Главная » Уход за лицом и телом » 5 секретов красивой кожи

5 секретов красивой кожи

krasivaya_kozhaЕсли у вас от природы красивая, матовая кожа без изъянов — вам повезло. Однако даже при таком щедром подарке судьбы не стоит расслабляться. Необходимо приложить немало усилий, чтобы сохранить дарованное нам богатство как можно дольше. Следуя лишь нескольким простым советам вы еще не скоро встретитесь с первыми глубокими морщинами в своей жизни.



1. Бросьте курить и защищайтесь от солнца. Это, пожалуй, уже как Отче Наш. Каждая девушка знает, что тюбик солнцезащитного крема порой намного важнее, чем пудра и губная помада в сумочке. Западный резервный университет Кейза с группой экспертов из США провели анализ 186 пар однояйцевых близнецов. Руководитель проекта пластический хирург Бахман Гайрон отметил, что из двух близнецов, кто больше курил и проводил много времени на солнце без защиты, выглядели намного старше своих братьев или сестер.

2. Включите в рацион витамин А (ретинол). Этот витамин избавляет проблемную кожу от прыщиков, отбеливает пигментные пятна, увеличивает выработку коллагена и, как следствие, помогает уменьшить количество морщин. Американские дерматологи также подтвердили эффективность витамина А, назвав его основополагающим инструментов в нелегкой борьбе со старостью. Однако, нерациональный прием ретинола может вызвать раздражение на коже, поэтому принимать его стоит по одной горошине, с периодичность в 2-3 дня, лучше на ночь.

3. Ограничьте ассортимент косметических средств. Лучше меньше да лучше — старая и мудрая истина. При этом необходимо учитывать, что одновременное использование некоторых средств по уходу могут вызвать неприятные последствия, поскольку в составе кремов могут находиться несовместимые компоненты. Например, гликолевая и салициловая кислоты при взаимодействии способны разрушить гидрохинон и ретинол, а также вывести из организма необходимый витамин С. Американский дерматолог Поль М.Фридман считает, что для поддержания естественного баланса красивой кожи достаточно очищающего средства, солнцезащитного и увлажняющего кремов и, разумеется, витамина А.

4. Не меняйте средства по уходу часто. Расхожее мнение о том, что средства по уходу необходимо регулярно менять, зачастую ошибочно. Многие женщины слишком фанатично относятся к этому вопросу и, используя один крем 2 недели и не почувствовав должного эффекта, оставляют его в сторону. Вы попросту не даете косметике шанса проявить себя. Используйте хотя бы всю банку, а потом уже делайте выводы. И наоборот, если средство вам подходит как нельзя лучше, не стоит менять его на другое. Сегодня косметика ежедневно терпит изменения и неровен час, ваш любимый крем просто снимут с производства.

5. Придерживайтесь здорового питания и активного образа жизни. Это, что называется, уже «баян». Диетологи и косметологи всего мира оскомину набили, заверяя женщин, что для поддержания здорового вида достаточно лишь исключить (или хотя бы ограничить) из нашего рациона вредную пищу и заняться спортом. Благодаря этому вам не придется к 40 годам прибегать к хирургической подтяжке и прочим прелестям пластической хирургии. И, конечно, не забывайте о здоровом сне, который должен продолжаться не менее 7 часов. Здоровый продолжительный сон — залог красоты и молодости вашей кожи.



Предыдущая статья: Следующая статья:
Поделитесь своим мнением


© 2015 Использование материалов данного сайта допускается только с указанием активной ссылки на источник. О сайте | Контакты | Карта сайта