Чем полезно льняное семя?

Этот недорогой продукт легко приобрести в любой аптеке, но почему-то современные хозяйки мало обращают внимания на скромные коробочки. Традиционно льняное семя используется в диетотерапии при лечении воспалений желудочно-кишечного тракта. Из него готовят отвары и слизистые настои. Обволакивая внутренние оболочки желудка, настой семян льна способствует защите поврежденных участков от раздражающего действия желудочного сока. Он помогает регенерации тканей кишечника, мягко стимулирует перистальтику. Однако польза семян льна для женщин не ограничивается применением в медицине, ведь их можно с успехом использовать в кулинарии и косметологии.

Из льна получают масло, по биологической ценности приравниваемое к рыбьему жиру, а также клетчатку, которую применяют для стимуляции пищеварения и похудения. Семена широко используют для выпечки, добавляя в тесто вместе с маком, кунжутом, орехами.

Чем полезен лен для женщин

Косметология:

1. На основе масла семян льна получается прекрасное средство для массажа. Оно способствует заживлению ранок, снятию воспалений. Льняное масло питает и увлажняет сухую кожу, помогает бороться с трещинками на пятках.

2. Косметологи рекомендуют раз в неделю наносить масло на кожу головы перед сном и оставлять до утра под защитной косынкой. После такой питательной маски волосы становятся пышными и блестящими.

3. Отвар льняного семени полезен в качестве маски для чувствительной кожи лица. Если в половине стакана кипятка заварить одну ложку сырья и протомить на водяной бане 15 минут, получится слизистый настой, который при нанесении в качестве маски помогает разгладить морщинки.

Здоровое питание:

1. При склонности к гастритам, рекомендуется съедать натощак по утрам одну ложку семян льна, предварительно с вечера промыв их под проточной водой и залив половиной стакана кефира.

2. Регулярное употребление льняных семян в пищу помогает предотвратить авитаминоз. Добавляйте их в выпечку и соусы для заправки салатов.

3. Доказано, что в оболочке льняного семени содержится рекордное количество фитонутриента лигнана, способствующего профилактике онкологических заболеваний.

Противопоказания

Чем полезен лен для женщин мы вам уже рассказали, но нельзя забывать, что у каждого организма способность к адаптации индивидуальна. Мы все по-разному реагируем даже на полезные вещества. Здоровым людям нельзя превышать суточную норму потребления продукта – 2 столовые ложки. Масло и клетчатка семян льна могут активизировать процесс растворения конкрементов в почках, вызвать вздутие кишечника. Если у вас есть хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

Предыдущая статья: Чем полезна скумбрия для женщин Следующая статья: Польза чая пуэр для женщин