Что нужно делать, чтобы волосы были длинными, сильными и красивыми?

Длинные, красивые и ухоженные волосы делают девушку привлекательней, являются ее изюминкой, даже в случае очень скромной внешности. Что сделать, чтобы их отрастить или сделать более густыми и сияющими?

Питание

Во-первых, нужно правильно питаться. Здоровье волос имеет прямую зависимость от здоровья организма и только потом от внешнего ухода. Получить полноценный набор витаминов и микроэлементов можно, купив в аптеке специальные витамины для волос и ногтей.

Сон

Во-вторых, необходимо ложиться спать в 22-23 часа, чтобы организм восстанавливался (при недосыпании волосы выпадают).

Спокойствие и только спокойствие!

Так же плохо влияют на волосы постоянные стрессы. Еще необходимо помнить, что любое механическое воздействие на волосяной покров головы делает его ломким, тонким и менее густым, поэтому, выбирайте расчески деревянные или из натуральной щетины, не стоит собирать волосы в плотный хвост и т.д.

Коса — защита от ломкости и выпадения волос

При занятиях спортом и сне, заплетайте волосы в косу, чтобы лишний раз их не травмировать.

В холодную и ветреную погоду обязательно носите головной убор, иначе к луковицам волос не поступает достаточно питания (сосуды сужаются) и они становятся ломкими и секутся.

Секущиеся кончики

Отрастают волосы примерно на один сантиметр в месяц. Но! Нужно их подравнивать, чтобы убирать секущиеся кончики, и для более здорового вида. И часто парикмахеры отрезают больше необходимого, поэтому ищите понимающего мастера, который будет отрезать только самые кончики. Еще важно обходиться без фена, или, в крайнем случае, пользоваться современными качественными моделями, оказывающими щадящее воздействие. Помните, что от окрашивания стойкими красками волосы портятся, как, впрочем, и от шампуней и др. средств с агрессивными компонентами. При сухих волосах рекомендуется использовать какой-либо бальзам. Для ускорения роста волос хороши народные средства: маски с репейным и касторовым маслом, яйцами, медом и др.