Диета на огурцах

Одним из лучших вариантовдиетявляются огурцы для похудения, так как именно они позволяют скинуть пять килограмм за одну неделю. В этом не нужно сомневаться. Благодаря огурцам можно:

• быстро очистить организм от разных токсинов и шлаков, которые накапливаются в нем длительное время;
• вывести лишнюю воду;
• избавиться от солевых скоплений;
• ускорить обмен веществ.

Чудо ягода – огурец!

Огурцы — лучшие помощники для похудения и с ними надо познакомиться поближе и узнать все об их полезных свойствах.

Представьте себе, что вы приходите в магазин, подходите к лавке с фруктами и начинаете искать среди яблок, груш, слив и т.п. огурцы. Все люди вокруг подумали бы, что вы сошли с ума. Ведь всем известно, что огурцы стоит искать среди овощей. Но, никто ни разу не задумывался, что огурец – это самая настоящая ягода и прямой родственник тыквы.

Польза огурцов

Почему диета на огурцах является полезной для организма? Это все благодаря тому, что этот продукт имеет множество плюсов. Помимо прекрасного вкуса, он содержит много полезных веществ. Только подумайте, огурец поможет избежать атеросклероза, а из-за большого количества воды и минеральных веществ, которые содержатся в огурце, человеку не страшен рак мочевого пузыря, подагра и другие болезни.

Многие думают, что в огурце нет ничего полезного, одна только вода – 95-98%. Но, не помешает знать, что в остальные три процента входит множество полезных витаминов и микроэлементов, поэтому огурцы для похудения эффективны, а для организма — полезны.

Меню огуречной диеты

Рассчитана диета на огурцах на одну неделю, но не нужно думать, что от нее не будет никакой пользы. Поверьте, выдержать такую диету достаточно сложно. И даже если человек очень любит данный продукт, есть его на протяжении всей недели тяжело, он быстро надоест. В основном огуречная диета включает в себя огуречный салат. Для него понадобится килограмм огурцов, майонез или сметана с низким процентом жирности, зелень и черный перец.

К сожалению, про соль придется забыть на протяжении всей диеты. Ведь соль не позволяет выводить жидкость из организма, а это во время диеты только вредит. И также она является приправой, которая заглушает все вкусовые рецепторы и поэтому хочется кушать больше.

Для данной диеты на огурцах делим свежий салат на три одинаковые порции. Съесть их нужно строго по времени – в 12, 16 и 19 часов. При желании можно добавить к салату небольшой кусочек черного хлеба.

Но, заметьте, салат начинаем есть только с 12 часов, а что делать до этого времени? Здесь худеющих ожидает приятная новость. До 12 можно есть что-нибудь нежирное, которое не выходит за предел двухсот калорий. При этом оно должно быть вкусным и, главное, не огурцы. Конечно же, в первые дни такой рацион покажется пустяковым, но пройдет несколько дней диеты и разнообразный завтрак станет настоящим праздником. Можно пить чай или кофе, добавляя сахар, но не больше одной чашки за сутки.

После семи вечера снова может появиться аппетит, его можно убрать с помощью яблока или апельсина. Главное, не сорваться!

Плюсы и минусы диеты

Результаты диеты на огурцах могут быть просто ошеломляющими. За одну неделю вполне возможно скинуть пять килограмм. Конечно же, количество потерянных килограмм можно увеличить, если во время диеты уделять внимание спортивным нагрузкам. Даже простая физическая активность станет помощником в этом.

Основана диета только на специфических возможностях огурцов. Ведь они содержат тартроновую кислоту, которая может расщеплять жир. Вот почему огурцы всегда должны присутствовать в питании худеющего.

Этот продукт практически не имеет жиров, белков и углеводов. Поэтому, во время диеты нет шансов располнеть, а огурцов для похудения более чем достаточно. И плюс ко всему этот овощ поможет оздоровить организм.

Предостережения

Во время огуречной диеты необходимо быть осторожной, так как есть некоторые нюансы, про которые нужно помнить в обязательном порядке:

• Не смотря на множество плюсов данной диеты, она считается низкокалорийной. Калорийность ее составляет всего 900 ккал, что является критичной цифрой. Это означает, что в организм не поступает необходимое количество полезных веществ, которые должны поступать во время нормального приема пищи. Поэтому во время такой диеты необходимо принимать дополнительные витамины и минералы;
• Результат от такой диеты действительно будет просто изумительный. Всего за одну неделю уйдет минимум пять килограмм. Больше чем семь дней на ней находиться нельзя, так как она может легко привести организм к истощению;
• Если человек все время занимается физической и трудовой деятельностью, то пользоваться такой диетой не следует. Потому, что в организме не будет достаточно калорий, человек не сможет нормально концентрироваться. Плюс ко всему при огуречной диете организм намного быстрее устает. Так что лучше всего пользоваться ею в отпуске.

Огурцы вместе с другими продуктами для похудения

Чтобы увеличить эффективность диеты, огурцы для похудения можно использовать вместе с другими продуктами. Очень часто худеющие предпочитают пользоваться огуречной диетой с применением кефира. За один день такой диеты можно потратить до полутора килограмм. И все благодаря чудодействующему коктейлю, который готовится из кефира и огурцов. Длительность такой диеты не должна превышать пяти дней.

Для приготовления понадобится огурец, натертый на терке, смешать его с полтора литрами кефира. Весь напиток выпивается за целый день. Кроме него ничего употреблять нельзя.

Если есть желание продлить диету, то нужно кефир и огурцы употреблять отдельно друг от друга. И также добавить другие продукты: варенное куриное филе, рыба. Все эти продукты можно соединять между собой, как угодно. Если делать салат, то в качестве заправок используйте сок лимона или оливковое масло. За одну неделю можно скинуть на такой диете от пяти до восьми килограмм. Но, врачи-диетологи не рекомендуют на длительное время ограничивать свой рацион. Тем более, что при неполноценном питании с выведением лишней влаги из организма уходят минералы и витамины.

Худейте без вреда своему здоровью!

Предыдущая статья: Имбирь и лимон для похудения Следующая статья: Диеты, которые реально помогают