Главная » Диеты » Экстренная диета для живота и боков

Экстренная диета для живота и боков

Практически любая женщина хотя бы один раз в своей жизни столкнулась с проблемой избыточного веса и нужна ей была именно диета для живота и боков. Особенно ближе к лету хочется быть стройнее и привлекательнее. Но как же быть, если порой даже в зеркало смотреть не хочется? Да и поездка на море всего через пару недель…

Лишние отложения, застоявшиеся на таких сложных зонах как живот или бёдра, можно убрать довольно просто. Дешёвый и очень эффективный вариант — это так называемая кофейная диета. В данной статье речь пойдёт об экстренном методе похудения, который помогает снизить аппетит. Любителям кофе этот способ очень понравится.



Диета для живота и боков заключается в низкокалорийном питании и резком ограничении количества приёмов пищи. В течение дня необходимо пить только растворимый кофе с двумя ложками сахара на чашку средних размеров. В напиток следует добавить немного молока. Количество кофе, выпитого вами в сутки должно быть не более трёх чайных ложек без горки. В противном случае можно быстро ухудшить общее состояние организма. Три чашки кофе нужно выпить понемногу на протяжении всего дня до пяти — шести часов вечера. В промежутках можно съесть фрукт или овощ. Вечером лёгкий ужин — кефир, овсянка и т. п.

ekstrennaya-dieta-dlya-zhivota-i-bokov2

Нет подобной диеты для похудения живота за неделю настолько простой и вкусной, как эта. Вы увидите сами, как легко убрать живот, прилагая минимум усилий и затрат. Результат будет ещё заметней, если регулярно выполнять упражнения. Качайте пресс, делайте массаж на проблемных участках — это ускорит обменные процессы и улучшит кровообращение.

Соблюдение кофейной диеты для похудения живота за неделю за неделю поможет вам избавиться от надоевших сантиметров на бёдрах и ягодицах. Однако, помните, что чрезмерное употребление кофейного напитка может плохо сказаться на вашем самочувствии. Во избежание этого, после экстренного похудения возвращайтесь к нормальному рациону, придерживаясь системы здорового и сбалансированного питания. Отдавайте предпочтение злакам. Кушайте больше овощей, зелени, фруктов — это не только сохранит вам здоровье и красивую фигуру, но и подарит молодость, кожа станет более гладкой и свежей. Пейте воду и фреши.

А также обязательно поддерживайте форму при помощи физкультуры. Занимайтесь спортом не только во время диеты. Пусть спорт станет неотъемлемой частью вашей жизни. И главное, любите себя! Ведь когда женщина себя любит такой, какая она есть, то она обязательно захочет и найдёт в себе силы стать ещё лучше.



Предыдущая статья: Следующая статья:
Поделитесь своим мнением


© 2015 Использование материалов данного сайта допускается только с указанием активной ссылки на источник. О сайте | Контакты | Карта сайта