Главная » Уход за лицом и телом » Гимнастика для лица

Гимнастика для лица

gimnastika dlya lica

Гимнастика для лица

Каждая женщина хочет выглядеть неотразимо, независимо от возраста. Но, к сожалению, со временем на лице появляются морщинки и другие признаки старения кожи. Их можно убрать хирургическим путем, потратив много денег и нервов. Но можно прибегнуть к более простому способу избавления от морщин — ежедневно заниматься гимнастикой для лица.



Сейчас существуют различные методики. Но классикой считается комплекс упражнений Кэрролл Мадджио «Аэробика для кожи и мышц лица». Эти упражнения помогают убрать морщинки, обвислую шею и двойной подбородок, припухлости под глазами. Для получения результатов следует заниматься ежедневно утром и вечером.

 

Гимнастика для лица видео:



Вот некоторые упражнения из ее комплекса:

Гимнастика для глаз

Поставьте средние пальцы между глаз, а указательные с их внешней стороны. Сощурьтесь и потяните верхнее веко наверх. Расслабьте мышцы лица. Стоит повторить несколько раз. Это упражнение уменьшает припухлости под глазами.

Гимнастика для лица: упражнение от второго подбородка

Улыбнитесь, не показывая при этом зубы. Расположив руку на шее, потяните кожу вниз. Посмотрите наверх и откиньте голову. При этом напрягайте мышцы шеи. Не двигайтесь несколько секунд. Расслабьтесь.

Упражнение от второго подбородка

Улыбнитесь, не показывая при этом зубы. Расположив руку на шее, потяните кожу вниз. Посмотрите наверх и откиньте голову. При этом напрягайте мышцы шеи. Не двигайтесь несколько секунд. Расслабьтесь.

Раскройте рот и вытяните лицо. Поставьте указательные пальцы на щеки. Раскрывая и закрывая рот, тяните щеки вверх и вниз несколько раз. Верхняя губа при этом сильно упирается в зубы.

Гимнастика для лица: упражнение для поднятия уголков рта

Вытяните губы в улыбку. Сильно напрягите уголки рта и поставьте указательные пальцы немного дальше уголков глаз. Напрягите мышцы рта. Быстрыми движениями старайтесь разгладить складки у рта. Сконцентрируйтесь.

Гимнастика для лица: разглаживания складок между носом и ртом

Раскройте широко рот. Верхняя губа должна с напряжением упираться в зубы. Представьте, что поток энергии движется снизу вверх и сверху вниз. Управляйте этим потоком указательными пальцами. Через какое — то время вы почувствуете жжение в области носа. Ускорьте движения пальцами. Расслабьтесь.

Не пожалейте на себя несколько минут. Ежедневный повтор этих упражнений улучшит состояние вашей кожи, поднимет уголки губ, избавит от морщин и двойного подбородка.



Предыдущая статья: Следующая статья:
Поделитесь своим мнением


© 2015 Использование материалов данного сайта допускается только с указанием активной ссылки на источник. О сайте | Контакты | Карта сайта