Кефирная диета подарит легкость и невесомость!

Женщинам, мечтающим сбросить вес, подойдет диета на кефире. Она наградит изумительной фигурой и избавит от множества проблем со здоровьем, так как обладает лечебными свойствами, благодаря кисломолочным бактериям.

Особенности кефирной диеты

Кефирная диета для похудения стала спасательной соломинкой для многих, потерявших веру в себя, людей.

Самое жуткое в диетах, по мнению худеющих, голодание и истязание своего тела в спортзалах. Не потому, что лень берет верх, а по причине плохого самочувствия или каких-либо других проблем, не разрешающих интенсивно тренироваться или отказаться от необходимых для здоровья продуктов.

Диета на кефире позволяет нормализовать рацион. Ведь человеку, привыкшему к изобилию кондитерских изделий, жирной пище, алкоголю и фастфуду, достаточно сложно отдать предпочтение полезной пище и правильному питанию. Часто люди чувствуют, что из-за такого рациона пищеварительная система дает сбой, сопровождая своего хозяина множеством неприятных моментов: вздутие, газы, тяжесть, изжога и многое другое. А кефир даст возможность легко и мягко, не травмируя организм, нормализовать режим питания.

Благодаря кефиру, вы не ощутите каких-либо неудобств, так как вместе с ним организм получает огромное количество необходимых компонентов и жидкости, которая обманывая желудок, компенсирует отсутствие привычных продуктов.

Диетологи советуют на протяжении месяца устраивать разгрузочные дни на кефире. Кисломолочный продукт исключает употребление другой пищи, кроме фруктов и некоторых злаков. Когда организм привыкнет к таким разгрузкам, можно устроить трехдневную диету. А по истечении месяца смело придерживайтесь кефирной диеты 14 дней.

Меню кефирной диеты

Диета на кефире не сопровождается урчанием в животе, слабостью, головокружением и плохим настроением. Продукты, включаемые в рацион, хорошо насыщают.

На завтрак обязательно нужно выпить стакан кефира с маленьким ломтиком хлебца. Второй завтрак можно разнообразить легким овощным салатиком, заправленным йогуртом. За такой перекус желудок скажет вам спасибо. В полдник включите яблоки, а на ужин побалуйте себя творожком. А чтобы сон был крепким и здоровым, выпейте небольшой стакан кефира.

В общей сложности в сутки вы должны выпивать не менее двух литров кефира.

Как видите, голодать не придется. Кефирная диета для похудения подарит легкость и чувство невесомости.