Главная » Диеты » О диете «Гречка и кефир»

О диете «Гречка и кефир»

Каждая женщина мечтает быть более совершенной и привлекательной. Для этого, конечно же, нужно иметь изящную и стройную фигуру. Многие женщины бросаются на яркие рекламы различных «чудо» препаратов, творцы которых твердят о быстром похудении без усилий. Отрицать, что некоторые из них могут эффективно действовать, нельзя, но стоит задуматься о том, какой же вред они приносят здоровью человека.

На сегодняшний день в диетологии существует огромное количество различных методик, которые могут помочь убрать ненужный, лишний вес и при этом не причинять вреда своему здоровью. В данной статье мы поделимся интересной информацией о том, как можно убрать лишние килограммы с помощью применения диеты гречка с кефиром.



Обильное употребление в рационе питания таких продуктов, как кефир и гречка, способно выводить быстро из организма вредоносные токсины и шлаки, что в итоге и уменьшает вес. Эта гречневая диета с кефиром имеет способность творить чудеса. Пользу этих продуктов для организма человека трудно переоценить. Диетологи дают рекомендации употреблять в пищу гречку, как можно чаще тем людям, которые страдают такими заболеваниями, как гипертония, анемия, воспаления мочеполовой системы, болезни органов почек и печени и т.д. В сфере косметологии гречневая крупа считается очень полезным продуктом, который влияет на улучшение состояния и красоты ногтей, цвета кожи и структуры волос.

o-diete-grechka-i-kefir2

Ценность кефира очень высокая. Он содержит в себе множество незаменимых витаминов, главные из которых — это белок и кальций. Пить кефир просто необходимо для того, чтобы пищеварительная система работала слаженно и без перебоев.

Советы по диете гречка и кефир

Для того, чтобы получить ожидаемый результат, нужно научиться правильно готовить эту кашу. Правильно приготовить гречку можно так: для начала ее необходимо обдать кипятком, потом слить воду и опять залить кипящей водой, укутать и оставить запариваться на всю ночь. Кашу варить не нужно! Также нельзя добавлять в гречку соль и различные специи. Кушаем ее, сколько хочется, но не нужно забывать, что за четыре часа до сна кушать нежелательно. Кефир необходимо употреблять не менее чем за 30мин. до еды или же спустя полчаса после еды (только 1% жирности). За день нужно выпивать не меньше, чем полтора литра кефира.

Такая диета на гречке и кефире является очень эффективной, с условием, если соблюдать все рекомендации. Поэтому, можно подвести итог, что с помощью диеты есть возможность не только убрать лишние килограммы, но и в целом намного улучшить состояние здоровья своего организма.



Предыдущая статья: Следующая статья:
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. PohDiet:

    Как и любая монодиета, гречневая не терпит применения других продуктов. И даже придерживаясь ее относительно недолго, желательно добавлять в рацион поливитамины. Противопоказана диета на гречневой каше беременным и кормящим мамам.

Поделитесь своим мнением


© 2015 Использование материалов данного сайта допускается только с указанием активной ссылки на источник. О сайте | Контакты | Карта сайта