Главная » Диеты » Питание при проблемной коже лица

Питание при проблемной коже лица

На нашем лице отражается то, чем мы питаемся. Как известно, здоровая едане всегда самая вкусная, поэтому позволяем себе увлечься вредными продуктами. Если у вас проблемы с кожей на лице, высыпали неприятные прыщи, то ниже сможете ознакомиться с продуктами, которыми вам не нужно злоупотреблять:

  • Газированные напитки, содержащие красители, раздражают наш желудок и кишечник. Они провоцируют появление прыщей, поэтому желательно пить воду утром, днём, вечером. Надо активно увлажнять кожу кремами – противовоспалительными и просто увлажняющими.
  • Сахар – один из продуктов, провоцирующий прыщи на проблемной коже. Сахар существует не только в чистом виде, но и практически во всех продуктах. Иногда, в результате употребления подобной еды, провоцирует высыпания, поэтому носите с собой кремы и гели, которые содержат концентрацию салициловой кислоты и цинк.
  • Хлеб – один из самых вкусных продуктов, вызывающих акне. Виной всему глютен – белок, который также содержится в кетчупе, чипсах, конфетах и замороженный овощах. Для людей с проблемной кожей – это настоящий яд. Поэтому лучше всего отказаться от такого продукта или же не злоупотреблять.
  • Масла также могут быть вредными, однако, только рафинированные, потому что в них содержатся транс-жиры. Попадая в организм, они способны ухудшить состояние и работу вашего организма и, конечно, провоцируют появление прыщей на лице.

Питание при проблемной коже лица должно быть здоровым и качественным, поэтому многим, кто столкнулся с такой проблемой, необходима диета.



pitanie-pri-problemnoj-kozhe-lica2

Диета при проблемной коже

Выше вы узнали, какие продукты опасны для вашего лица и которыми не стоит злоупотреблять людям с проблемной кожей. Ниже идёт список полезной еды, которая очищает организм, выводит шлаки и избавляет от прыщей. В список входит авокадо, капуста, грецкие орехи, также приветствуются и другие орехи, а еще лосось, черника.

Диета при проблемной коже лица не всем кажется вкусной и полноценной, однако, если вы пользуетесь такой, то приветствуются овощи и фрукты. Поэтому вы сможете наслаждаться едой, делая вкусные овощные или фруктовые салаты. В вашем ежедневном рационе должна присутствовать натуральная рыба и мясо, яйца. Необходимо выпивать стакан воды каждый час.

Если хочется что-то вкуснее, то желательно пить соки и чаи. Готовьте себе блюда из пшеничной и гречневой крупы, овсянки, курицы, яичных желтков, рыбы, свёклы, овощных листьев и кефира. Это полезные продукты, которые помогут выздороветь вашей коже. Откажитесь от алкоголя, жареной и острой пищи. Главное, не ленитесь, если хотите выглядеть молодо и красиво.



Предыдущая статья: Следующая статья:
Поделитесь своим мнением


© 2015 Использование материалов данного сайта допускается только с указанием активной ссылки на источник. О сайте | Контакты | Карта сайта