Польза подсолнечных семечек для женщин

Редко найдется женщина, которая хотя бы раз не пробовала семена подсолнечника. Но насчет этого продукта очень много споров и предубеждений. Кто-то отказывается их «грызть», считая это дело неэстетичным, другие боятся за свое здоровье и фигуру. Но, для большинства представительниц слабого пола семечки – это лакомство, которое приносит удовольствие не только телу, но и душе.

Что входит в состав семечек?

Польза подсолнечных семечек для женщин объясняется составляющими компонентами. Этот продукт отличается содержанием растительных жиров, витаминов, аминокислот, микроэлементов, которые очень необходимы женщинам.

1. Витамин E.  Этот компонент поддерживает молодость девичьей кожи, способствует клеточному метаболизму, предупреждает возникновение тромбов.
2. Витамины группы B. Это главные «стабилизаторы» эмоционального состояния женщины. Также они наделяют энергией и тонусом мышечные ткани.
3. Витамин D. Данный витамин нормализует состояние кожи и слизистых оболочек. Очень необходим в юном возрасте, так как играет важную роль в росте и формировании детского организма.
4. Фосфор. Этот компонент делает ногти и волосы красивыми и прочными.
5. Марганец. Польза подсолнечных семечек для женщин от этого элемента увеличивается в несколько раз. Так как именно марганец в организме отвечает за кроветворение и функционирование половых желез.
6. Аминокислоты. Но таких компонентов невозможна правильная работа организма.
7. Селен. Этот элемент участвует в метаболизме, помогает лучше усваиваться витаминам и микроэлементам, предупреждает появление новообразований.

Полезны ли семечки?

Этот продукт улучшает работу головного мозга. Польза семечек подсолнуха для женщин в этом плане огромна. Благодаря тому, что они содержат триптофан, в мозге вырабатывается серотонин. Помимо этого, такие составляющие, как железо, магний и цинк укрепляют женское здоровье, нормализуют давление, укрепляют иммунитет. Также семечки – регулятор эмоционального состояния женщин. Сам процесс «лузанья» успокаивает и помогает избавиться от угнетающих мыслей.

Заключение

Польза семечек подсолнуха для женщин несомненна. Но не стоит забывать, что это все же очень калорийный продукт и постоянное их употребление может привести к жировому отложению. Как монодиета для похудения, они эффективны. Хотя семечки и содержат много полезных веществ, но не все, которые нужны организму. Поэтому такая диета может вызвать скрытый голод и спровоцировать шок для женского организма.