Туфли на высоком каблуке: как правильно ходить?

Туфли на высоких каблуках, несомненно, делают женщину стройной и сексуальной, но… только если эта женщина умеет красиво ходить в таких туфлях, а не ковыляет кое-как на полусогнутых, со страдальческим видом. Ей могут только посочувствовать. Ходить на каблуках уверенно и с комфортом – это настоящее искусство, которому надо учиться.

Прежде всего, туфлями на высоких каблуках нельзя злоупотреблять. Если быть на высоких каблуках каждый день, начиная от пути на работу до пути в кровать, то это может принести серьезный вред позвоночнику. Но если пользоваться этой возможностью только по особой необходимости, то это лишь придаст женщине сексуальности, походке – легкости и изящности, а фигуре – стройности.

Туфли на высоком каблуке: фото

Туфли на высоком каблуке, учимся ходить правильно

Прежде чем выходить в свет в новых туфлях на высоких каблуках, можно сначала потренироваться ходить по дому. Привыкать к каблуку надо постепенно. Для начальных тренировок лучше подойдут закрытые туфли с квадратными, устойчивыми, невысокими каблуками. Когда нога привыкнет, а лодыжки разовьют силу, высоту можно прибавлять.

При ходьбе, сначала вперед движется нога, а затем корпус и ставится сначала каблук, а потом ступня, плавно перенося вес тела. Следите за осанкой, спина и плечи должны оставаться прямыми. Удобней и правильней всего ходить мелкими шагами. При широком шаге возникают толчки, и походка выглядит скачущей. Колени и бедра не должны быть в напряжении. Ходить надо медленно, держа ноги прямо, поворачиваться, останавливаться, менять направление. Стопы направлять прямо, чтобы они передвигались по одной линии. Можно попробовать поднимать предметы со стула или пола. Хорошей тренировкой послужат танцы. Потанцуйте дома на каблуках или же делайте повседневные домашние дела, не снимая туфли.

Необходимо также потренироваться ходить по лестнице в туфлях на высоких каблуках, чтоб не упасть случайно. Идете наверх – ставьте только подошву, а каблук приподнят, спускаясь – ставьте всю ступню на середину ступеньки. Двигайтесь медленно и грациозно, придерживаясь за перила.

Теперь идем на улицу. Если пока еще есть неуверенность при ходьбе в туфлях на высоких каблуках, лучше избегать опасных поверхностей, например, мокрую, скользкую землю, песок, гравий, траву, лед на тротуаре. Если уж, вдруг поскользнулись, лучше не пытаться удержать равновесие, так можно обойтись лишь легким ушибом, чем пытаясь устоять на ногах, получить вывих или перелом лодыжки. Идя по земле или траве, не переносите вес на каблук, иначе он утонет в земле и можно упасть, а с каблуком распрощаетесь. Если появились боли в ногах, дайте им отдохнуть, присев на лавочке. Чтобы научиться изящно ходить на каблуках – главное терпение, настойчивость и практика.

Предыдущая статья: Водно-солевой обмен в организме человека Следующая статья: Прически с накладными прядями фото