Продукты для красоты кожи
Использование косметики не означает, что у вас будет гладкая и свежая кожа на лице и теле. Хорошие питание и употребление натуральных продуктов, поможет с разными неприятными моментами: Мешки под глазами, жирный блеск, тусклый цвет кожи, споры.
Давайте теперь рассмотрим рацион питания для вас, что будет намного лучше употреблять в пищу.
Морковь, этот овощ очень полезен, для глаз, а также морковь восстанавливает клетки тела.
Помидор. В нем содержится много антиоксиданта, который имеет растительное происхождение. В помидоре содержится стока минералов, что защищает кожные покровы нашего тела от палящих лучей горящего солнца и нормализует давление.
Морепродукты и рыба, богаты омега 3, жирными кислотами и цинком, это нам понадобится для того, чтобы кожа была свежая и чистая.
Также есть цитрусовые фрукты, в которых полно витаминов С, что способствует гладкой кожи по всему телу.
Свекла, в этом корнеплоде содержится много витаминов для здоровья как на примере: Магний, Кальций, Железо.
Овсянка. Завтрак, приготовленный вкусной овсянки — это путь к красоте лица ведь в ней много магния и кальция.
Если имеются мешки под глазами или же вы очень хотите спать, но не можете, проблема в том, что у вас бессонница, то скушайте банан, он отлично подходит как домашнее успокоительное, так же витамины банана со временем убирают мешки под глазами.
Крапива. Из листьев крапивы вы можете приготовить себе вкусный чай, да и к тому полезный, чай из крапивы успокаивает кожу лица, и очищает вас от экземы и прыщей.
Мята. Можно будет приготовить себе мятный чай, дает вам улучшению настроения, и снижает стресс.
Семечки и Орехи. Содержат микроэлементы, витамины, и минералы за счет них у вас повышается эластичность вашей кожи.
Молочные продукты. Содержат много белков, витаминов В2, В8, В12 и Д, кальции, они нормализует работу кишечника и улучшают цвет лица. Как сообщили диетологи, надо в день употреблять не ниже 500 грамм молочных продуктов.
Предыдущая статья: Секреты макияжа Следующая статья: Как правильно красить ресницы?