Худеем быстро за неделю
Быстрое похудение в домашних условиях за неделю вполне реальное событие. Важно чётко следовать всем рекомендациям и ни на шаг не отступать от них. Быстрое похудение за неделю поможет сбросить совсем немного килограмм, но они не будут возвращаться, как после завершения любой изнуряющей диеты.
Худеем без диет
Всем очень интересно узнать, как похудеть без диет за неделю. Ответ очень простой – нужно следовать трём таким правилам:
- Рационально питайтесь. Не ешьте чипсы, кетчуп, майонез, много сладостей. Не злоупотребляйте колбасой, сыром и копчёностями. На полках холодильника должны быть фрукты и овощи, нежирные кисломолочные продукты и мясо. Не ешьте после семи вечера. Употребляйте суточную норму пищи за пять приёмов;
- Занимайтесь спортом. Каждый день нужно по сорок минут заниматься физическими упражнениями. Обязательно разогревать мышцы, нагружать их и делать растяжку. Все упражнения нужно начинать с разминки. В вечернее время полезно гулять на свежем воздухе;
- Чтобы при похудении, кожа не висела, нужно за ней ухаживать. В этом помогут специалисты салона красоты. Или можно процедуры делать самостоятельно. Чтобы подтянуть кожу на попе и бёдрах, сделайте баночный массаж. Для этого кожный покров смажьте жирным кремом, приложите баночку и поводите аккуратно по коже несколько минут.
Быстро похудеть за неделю можно и благодаря специальным обёртываниям с медовыми, горчичными, уксусными или глиняными масками. Благодаря парниковому эффекту начнёт уходить целюлит и жировая прослойка.
Принимая сауну или баню можно также справиться с лишним весом. В течение одного сеанса исчезнут пару килограммов. За семь дней можно сделать три сеанса, которые выведут накопившиеся шлаки и очистят кожный покров.
Если ваша цель – похудение за неделю, без соблюдения строгих диет можно обойтись. К тому же правильный подход к потере лишних килограммов сбережёт здоровье и придаст организму много энергии и красоты.
Важно положительно настроиться на отличный результат и стройная фигура за неделю вам обеспечена. Конечно, если ни на шаг не отступать от описанных выше рекомендаций.
Если после насыщенной недели вам не удастся сбросить ни единого килограмма, нужно посетить доктора. Возможно, набору веса способствует какое-то заболевание, которое нуждается в лечении. Главное — не сдаваться в любом случае, и тогда стройность будет вашей.
Предыдущая статья: Правила правильного похудения Следующая статья: Похудение на воде